月:2015年10月

昨日は会社帰りに3回目の整体。 いつも”どうですか？”と聞かれて回答に困ります。筋肉痛やら関節痛やらいつもあるので改善しているかと問われても”どうかな？”みたいな感じです。まあ、最初はチンタラ走っていたのが少しずつペース …
続きを読む 整体3回目

急にピザが食べたくなったので昼食はピザ。 強力粉 320g 薄力粉 80g 塩 小さじ半強 オリーブオイル 大さじ1強 ドライイースト 7g ぬるま湯 200cc ぬるま湯以外の材料をボールに入れてまぜます。次にぬるま湯 …
続きを読む 昼食はピザ

本日は新三郷のコストコにいく予定でしたが、朝から仕事で作業をしなくてはならない事案が発生しました。さほど緊急性は無いのですが月曜日まで放置できなさそうなので本日中に対応することにしました。作業自体はさほど時間がかからなさ …
続きを読む トラブル対応のちコストコ、運動はお休み

酒を飲んだ当日は当然として翌日も寝不足だったり体が重かったりして運動しない事が多くありました。飲んだ後にラーメンを食べたりしてカロリー的にもよろしくないのですが全然飲まないというのも楽しくありません。そこで、飲みは週1回 …
続きを読む 定例一人飲み

本日も夕食後に一休みしてからご近所1.1Kmコースをグルグル7周して7.7Kmほど走りました。夜道を走っていると他からは見にくくて危ないかなと思っていましたが、夜間にランニングをしていた人がひき逃げにあったというニュース …
続きを読む ご近所グルグル7周

ジャパンネット銀行の法人口座をつくる時に必要ということで会社のWebページを作りました。とりあえず問い合わせフォームも用意してSSL通信もできるようにRapidSSLでデジタルIDを取得しました。当時のRapidSSLは …
続きを読む SSL対応

毎日外を走るのも疲れるのでエアロバイクを65分やりました。温度管理された部屋でテレビを見ながらできるので良いのですが走るのとは違う筋肉を使うようでどこまでマラソン対策になるかは不明です。 後ろで、普段は箱に入らない二コラ …
続きを読む たまにはエアロバイク

本は通勤途中にいつも流して読んでいるので内容について深く考察するような事はないのですがこの小説は最後の部分が”皆さんのご想像にお任せします”的な終わり方なので気になっています。 自分的には、途中の話は考えずに”すみれ”か …
続きを読む スプートニクの恋人

中間テストが終わった次男と成績やら生活態度やらで口論。 その後、近所の周回コース1.1Kmを7周グルグル。喧嘩で興奮していたおかげでペースも上がって良い調子で走れました。整体が効いてきたのかワコールのタイツが良いのか膝に …
続きを読む 親子喧嘩後近所をグルグル

8年ほど前までは15Kmほどの帰宅ランをしたりハーフマラソン大会に出たりしていました。ちょっと冒険してフルマラソンに挑戦しようとして距離を伸ばしたら膝が痛くなり職場がちょっと遠くなったり着替える場所が無かったりしてランニ …
続きを読む 整体