カテゴリー:ランニング

ご近所グルグル7周

本日も夕食後に一休みしてからご近所1.1Kmコースをグルグル7周して7.7Kmほど走りました。夜道を走っていると他からは見にくくて危ないかなと思っていましたが、夜間にランニングをしていた人がひき逃げにあったというニュース …
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中間テストが終わった次男と成績やら生活態度やらで口論。その後、近所の周回コース1.1Kmを7周グルグル。喧嘩で興奮していたおかげでペースも上がって良い調子で走れました。整体が効いてきたのかワコールのタイツが良いのか膝に …
続きを読む親子喧嘩後近所をグルグル

8年ほど前までは15Kmほどの帰宅ランをしたりハーフマラソン大会に出たりしていました。ちょっと冒険してフルマラソンに挑戦しようとして距離を伸ばしたら膝が痛くなり職場がちょっと遠くなったり着替える場所が無かったりしてランニ …
続きを読む整体

本日のランニングは石神井公園をグルグル4周して11Km走りました。光が丘公園とまでと距離は変わりませんが1周が3.1Kmに対して1.75Kmと短いので多くグルグルしないと距離が稼げないのです。しかも車が通るのと道が細く人 …
続きを読む石神井公園グルグル４周

整体のせいかあまり足の調子がかんばしくないので”もしも”の時にすぐに帰宅できるようにご近所さんをグルグル7周しました。キロ7分30秒あたりから入って5Kmと7Kmのラップで6分30秒くらいまで。クールダウンの歩きまでいれ …
続きを読むご近所グルグル7Km+α

東京マラソン２００９に申し込んだのは夏だったと思いますが、申込者が２００８年を超えたとかニュースで話題になってました。最終的には7.5倍の狭き門となったようで、昨日電子メールにて抽選結果が届きめでたく当選しました。当選 …
続きを読むフルマラソンへ向けて

昼食後にNike+ SportsBandのキャリブレーションをしてみました。キャリブレーションは、あらかじめ距離のわかっているコースをNike+ SportsBandで計測して誤差を修正します。距離がわかっているという …
続きを読む Nike+ SportsBand キャリブレーション

ランニングの記録をするのにiPod&Nike+を買おうかと思っていたら音楽は聴けないけどランニングの記録はとれるというNike SportsBandが発表になったのは2ヶ月ほどまえでした。ふと調べてみたら5月末 …
続きを読む Nike SportBand 買ってみた

カシミールで作成したルートをGoogleMapで表示するとずれるのが気になるのでGoogleMapから座標を拾えるようにこんなのつくりました。地図の上でクリックした場所を順番どおりに線で結びます。また、地図の下にクリッ …
続きを読む Google Map の続き

Google Mapを使ってこんなページを作ってみました。コースリストのテーブルは各情報を書いたXMLファイルから生成してます。コースのラインはカシミールのルート作成で作成したルートをRTEファイルで書きだして、エデ …
続きを読む Google Map を使ってみた