ご近所グルグル7Km+α

整体のせいかあまり足の調子がかんばしくないので”もしも”の時にすぐに帰宅できるようにご近所さんをグルグル7周しました。キロ7分30秒あたりから入って5Kmと7Kmのラップで6分30秒くらいまで。クールダウンの歩きまでいれて60分で7.5Kmくらい走りました。