カテゴリー:運動

あまりにも天気が良いので紅葉でも見に行きたかったのですが、高速がちょっとだけど渋滞している。結局、吉祥寺で昼食＆井之頭公園をブラブラしました。昼食はいつもの”一圓”にしようと店の前に行くとかなりの行列になっていて時間がか …
続きを読む 吉祥寺で昼食後、ご近所グルグル５周

毎日外を走るのも疲れるのでエアロバイクを65分やりました。温度管理された部屋でテレビを見ながらできるので良いのですが走るのとは違う筋肉を使うようでどこまでマラソン対策になるかは不明です。 後ろで、普段は箱に入らない二コラ …
続きを読む たまにはエアロバイク

気持ち良さそうに寝ている猫を残して光が丘公園を２周で11Km走ってきました。秋の運動週間なのか体育館では中学生の何かの大会、トラックでは何処かの会社の運動会、野球場ではソフトボール大会をやっていました。

ということで週末やったことでも書きましょう。 金曜日の夜はその昔、会社が高円寺にあったときの隣にある飲み屋が今年いっぱいで店じまいをするというので最後の挨拶に行ったのですが、なにやら家賃交渉がうまくいって店じまいは先送り …
続きを読む たまには更新しなくては

長男は中学で卓球部に入っているのですが、それまでは卓球経験はほぼ０、私のほうも子供の頃に遊びでやったとか学校の授業でやったくらいなのですがまあコテンパンにやられることもないでしょうと練馬区総合体育館にて卓球対決をしてまい …
続きを読む 卓球鍛錬

昨日、今日と日記らしく更新してみました。でも、書くことがないのがたまに傷。サラリーマンの日常なんぞ朝起きて会社行って家に帰って寝たくらいのものです。 とは言え、今日は自宅にてエアロバイクを40分こいだ後にダンベルで肩2種 …
続きを読む 自宅にて

家ジム設備充実でエアロバイク２台体制になったわけではなく、いままで使用していたエアロバイクが壊れてしまったので新しいやつを買いました。使っていたエアロバイクは負荷を自動的に変化させてインターバルトレーニングや負荷を徐々に …
続きを読む エアロバイク壊れた

マフェトンを頑張っているわけではないのですが運動強度＆運動量の目安に心拍計を使っています。持っているのはPolarのS710iという心拍計、サイクルメータ（距離、速度）と高度計、温度計がついていて運動中のデータを5秒毎に …
続きを読む 心拍計電池交換

長野旅行いってきました。