8年ほど前までは15Kmほどの帰宅ランをしたりハーフマラソン大会に出たりしていました。ちょっと冒険してフルマラソンに挑戦しようとして距離を伸ばしたら膝が痛くなり職場がちょっと遠くなったり着替える場所が無かったりしてランニングはやらず自転車中心に運動するようになりました。それから酒の機会も増えたりして体重も順調に増えたのでした。
東京マラソンは毎年申し込んでいて6回連続で落選して”当選しても参加しないぞ！！”などと言っていたもののいざ当選したら”もったいないので参加しようかな”と心境も変化してランニングを再開しました。何回か走って10Kmほど走れるようにはなってきたのですが、やはり膝が痛いような気がします。ちょっと心配なので悪くなる前にメンテナンスをしようと整体に通いはじめました。
診てもらったところ”骨格が曲がっているような事はないが筋肉が硬いため関節に負担がかかっているのでしょう。”ということで筋肉を柔らかくする事となりました。最初は頻繁に通ってくださいと言われましたが予算の関係もあるので3回くらいは週1としてあとは様子をみながらと思っています。
本日はその第2回目、まだ効果はよくわかりませんが4回券を買ってしまったのであと2回は通う予定です。