今日の昼食はちゃんぽん。 特にレシピとか見てないので本場の味かどうかわかりませんので、正確に言えばちゃんぽん麺を使った塩ラーメン。野菜多めで牡蠣を入れるのが我が家風です。 材料 ちゃんぽん麺 もやし キャベツ ニラ 長ネ …
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日:2020年2月2日
Zwift設備紹介
今日もZwiftでSZRの100Kmイベントに参加しました。ここでZwiftの設備を紹介します。 ローラー台 ３本ローラー、固定ローラーがありますがおすすめは固定ローラー。３本ローラーは、自転車を乗せて漕ぐのであまり負荷 …
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