日:2012年3月20日

週中ですが休みなので、3本ローラー90分やりました。運動すると体内のグリコーゲンを消費するので腹が減りますよ。 http://t.co/ZuFueKBB # この歳で心拍を170拍／分まであげるのはちょっとやりすぎかも。 …
続きを読む Twitter Updates for 2012-03-20