通常は火曜日、金曜日を休みとして休日はZwiftを1時間程度、平日はエアロバイクでApple Watchのアクティビティの1日の目標消費カロリー達成までを目安として行っています。
長期休暇だと休むタイミング難しく今回の12月28日から1月6日までで12月31日と1月1日と連休して今年入ってからは1月2日から5日連続でZwiftをしています。
さらに、1月2日からTure de Zwiftという9ステージのイベントが始まり、1月3日がステージ１、1月5日にステージ２と走ったため今日はNYCで軽くのるつもりが結構心拍もあげてしまいました。
