カテゴリー:運動

用事があったので会社を休みました。幸い用事が午前中で終わったので午後から久しぶりの自転車で荒川に行きました。 とりあえず、いつも工事中の秋が瀬公園上流側のサイクリングロードがどうなっているか確認しに行きましたが、堤防工事 …
続きを読む 榎本牧場（荒川サイクリングロード）

２日ほど運動をサボったので運動をしようと思ったのですがジムに行くのも面倒なんで”自宅　デ　トレーニング”しました。メニューは、腹筋、背筋、肩、胸、腕、足を自重＆軽いダンベルを使って筋トレしたあとにビデオ見ながらエアロバイ …
続きを読む 自宅　デ　トレーニング

２年ぶり２回目のフルマラソンは雨でしたが無事完走することができました。内容はトイレ休憩やらコンビニ休憩をとるお祭り気分な走りでしたが充分楽しめました。会社の方々に仕事の面で協力いただいたり、沿道からの声援をいただいたりで …
続きを読む 東京マラソン完走しました

会社の人の協力もありなんとか東京マラソン走れそうです。感謝感謝 早速、会社の帰りに東京ドームまで受付にいってまいりました。思ったほど混んではおらずほとんど並ぶこと無く受け付けできました。入場するときに軽く荷物チェックを受 …
続きを読む 東京マラソン受付

うれしいことに。。。じゃなくて悲しいことに仕事の関係で東京マラソンへの参加が危ういのです。 １４時頃に会社に行かなくてはならないので９時スタートで４時間くらいでゴールすれば少々遅刻で行けそうですが無理だろうな。５時間で１ …
続きを読む 東京マラソン危うし

東京マラソンに向けて短い時間でも走るようにしています。頑張って走ると膝が気になります。多分このままではフルマラソンは走りきれません。まあ、歩くからいいのですが。。。。 とはいいながらもなんとかならんかと病院行ったりしまし …
続きを読む キネシオロジーテープ

米国で水を大量に飲んで水中毒で亡くなった人が出たニュースを見ました。これは、大量に水のみを摂取したために体液が薄まってしまって正常に機能しなくなったということのようです。 逆に運動するときは汗で水分が失われてしまうので水 …
続きを読む 水中毒と運動

明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。 元旦は毎年恒例の初詣。 同じ駐車場に車を置いて同じ神社でお参りをして同じミスタードーナッツでお茶をして帰宅する。う～ん、若い頃は同じ事を繰り返すのが嫌で人 …
続きを読む 恒例

なんか体が疲れているというか寝不足気味なのですが、考えてみると木曜日から飲み続けなんで少しは運動しないとやばそうなので午後からジムに行くことにしました。 順番からいくと筋トレデーなんですが有酸素運動も少しはしたいので走っ …
続きを読む ひさしぶりの練習

最近テレビでフィギュアスケートを見ていたら息子Kがスケートをやってみたいとの事。調べてみると車で30分くらいのところにスケート場をみつけたので行ってみることにしました。息子Yと息子Kと私の3人です。駐車場も安そうだったの …
続きを読む ん十年ぶりのスケート