月:2013年3月

夕方３本ローラー７０分やりました 22:09:50

外出していたので筋トレだけしました　 http://t.co/TbcgMWVuUz 18:45:08 箱に入れてみた http://t.co/xsxjMba3VE 10:07:29 寝落ち寸前 http://t.co/j …
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Garminコネクトの3本ローラーhide6153詳細 http://t.co/dRWBmFrjs1　　 18:33:05 筋トレしました。 http://t.co/qdG3uBnFNL 15:47:53 昨晩飲んだビー …
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おまけにボトルゲージはいらないのではずそうと思ったらネジが折れたよ。 18:06:43 旧ラバネロは3本ローラー用として活躍している。尋常でない汗を浴びているせいで結構サビサビになってしまっていて前輪のハブのネジも錆びて …
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筋トレしました http://t.co/VBanrZ7Cf2 22:43:54 今朝は聖母病院付近でパンクして１５分のロス。日比谷から京橋まで小走りでギリ到着。自転車乗っていてパンクなんて１０回も無いような気がするが。。 …
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今野 敏の初陣―隠蔽捜査3.5―を読み終えました。 http://t.co/O33fNp56XO 13:26:46

自転車通勤２日目で１０分早く出たらギリで間に合った、自転車移動６０分＋シャワー＆着替２５分＋徒歩移動２５分といった感じ。今日は、タイツ＋冬用長袖ジャージでは暑すぎ。かろうじて指切りグローブだけ正解な状態でした。ボトルさえ …
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筋トレしました http://t.co/7dQkvs2TWf 22:01:14

そこに寝たら邪魔ですよ。 http://t.co/fkno11542P 20:39:30 Garminコネクトのタイトルなしhide6153詳細 http://t.co/0MDUMwTcII 3本ローラー90分やりました …
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Garminコネクトの3本ローラーhide6153詳細 http://t.co/fvu9FE2ST7　3本ローラー50分やりました。用事があって短めでしたがやらないより良いということで。 18:11:50