カテゴリー:運動

体重の増えつづける今日この頃。。。。 そろそろランニングのシーズンとなってきました。今年は自転車のイベントには参加しなかったのですが、だらけた毎日に活を入れるためにランニングの大会への予定を入れ始めました。ということで参 …
続きを読む そろ始動

盆休みは旅行だったので遅ればせながら墓参りに行きました。とは言っても自転車の練習？を兼ねてです。家から墓までは荒川、入間川のサイクリングロードをとおるとちょっと遠回りで80Kmほどあります。そのためちょうど良い運動になり …
続きを読む 久しぶりの80Km

土曜日は、午後から区立の体育館へ。 家からの射程距離内には3件の区立体育館があるのですが、比較的新しい所はマシン中心でフリーウェイトが充実してません。一番古いと思われる体育館は、古いながらもバーベルがありマニア向けとなっ …
続きを読む 週末の運動

雨が降っていたのでジムに行って筋トレ＆トレッドミル30分しました。 ついでにジムにある体組成計にて計測したところ総合評価（？）やせの筋肉質とでました。前回の計測とほぼ変わらずながら足の筋肉が増えており体脂肪率が0.5%ほ …
続きを読む 昨日の運動

運動をして痩せた身にとってみると運動をしないと体重が増えてしまう恐怖感があります。しかも、自転車通勤という日々の運動もなくなり運動量が激減している最近では特にそう感じます。 とはいいつつも40歳過ぎたおじさんが毎日毎日運 …
続きを読む 完全休養日

いままでは自転車通勤をしており通勤＝運動となっていました。しかし、オフィスが変わり自転車通勤ができなくなったため日々の運動量が激減してしまいました。新しいオフィスは皇居が近いので就業後に皇居の周りを走ったり、ジムによって …
続きを読む 日々の運動