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朝起きられなかったので短めに荒川CRで海まで往復、2時間58分 72.7Km走りました。 http://t.co/nlwpy59d # docomoに見切りをつけてAUにNMPしてみた。メールアドレスかわりましたが何にか …
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エアロバイク70分やりました。 # Powered by Twitter Tools

いつの間にか一鉄が別の店になっていた。 # @ret_2_ret あの通りもほとんどの店が替わりましたね。 in reply to ret_2_ret # 筋トレ＋エアロバイク40分やりました。 # そこにいたら腕立て伏 …
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朝はほんの少しだけ雨が降っていて出撃できなかった。 # 降っているわけではないのですが怪しい天気なので、3本ローラー120分やりました。 http://t.co/HuB5mz3f # Powered by Twitter …
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昨日は眠くてサボってしまったので朝から筋トレ。 #neko http://t.co/O0ytyqHz # クール宅急便の上で涼んでいるランスさん #neko http://t.co/lZGavXIo # マットの正しい使 …
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筋トレ＋軽い負荷でエアロバイク40分やりました。 # そばにいたのでツーショット撮りました #neko http://t.co/dsB3o3qP # ナマコちゃん熟睡中 #neko http://t.co/JruhsmF …
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今日も坂戸の物見山まで往復、106Km、4時間56分でした。 http://t.co/aae83cyW # Powered by Twitter Tools

自転車で埼玉県は坂戸にある物見山まで往復で4時間46分105Km走りました。 http://t.co/MXpuvZk9 # かなり日焼けした。 http://t.co/xq9N8Csy # Powered by Twit …
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今日も京橋ですよ。 # サーバー異常なしであります。 # これで失敗したら別の原因ですよ。 # @samy910 もうお役御免らしいので退散します。 in reply to samy910 # 5月5日以来の実走でした。 …
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新マシン投入で調整を兼ねて3本ローラー90分やりました。 http://t.co/NFK5OhFJ # Powered by Twitter Tools