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昨日はエアロバイク６９分、今朝は筋トレしましたよ。 # 車の点検を９時半に予約したのだがマリン」が膝にのって寛いでいるので出かけられない。現在、９時２６分。 # 何時でも何処でも仰向け。 #neko http://t.c …
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昨日は筋トレ＆エアロバイク30分でした。（インクライン）ベンチが欲しい。 # Powered by Twitter Tools

エアロバイク６７分やりました。 http://t.co/vyoAdYtM # Powered by Twitter Tools

3本ローラー１２０分やりました。SKYLINEという映画を観ながらやったのですがイマイチなストーリーで９０分あたりのラストで気力がなくなりそうになりましたがなんとか踏ん張って久しぶりの１２０分でした。 http://t. …
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本日は朝から筋トレ。お手伝いはマリン。 #neko http://t.co/hUYbxivY # 筋トレを見て刺激されたのか、ランスは座布団相手にケリケリ喧嘩の練習。 #neko http://t.co/gsOgNUDD …
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石神井公園の一番線が見えていた http://t.co/nT5LtWhM # Powered by Twitter Tools

@samy910 昔調べた店は”はなこ”でしたよ。 in reply to samy910 # 井の庄、激混みで食せずに帰宅した。ダンベル20Kg×２が届いていたので酔いにまかせて上半身の筋トレをしたよ。結構効いている明 …
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3本ローラー75分やりました。これで4日連続で運動した。 http://t.co/f7f9Uhh6 # Powered by Twitter Tools

二日連続で井の頭公園に行ってきた。 http://t.co/oWs47lha # 3本ローラー75分やりました。吉祥寺から帰ってきてちょっと横になったら寝てしまってスタートが遅くなったので短めになりました。 http:/ …
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昨日はエアロバイク67分。 http://t.co/Kb4S5UaS # 今日は3本ローラー90分。 http://t.co/sRqon9Wd # 久しぶりのお勤めシーン #neko http://t.co/hGAyuN …
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